說好的健康吃卻還是吃了炸雞怎麼辦？
如何設定立即的不良後果，打破還是想吃垃圾食物的緊箍咒，愛＋好醫生的這個辦法，一定會讓你健康飲食不再是理想。
00:00 節目開始
01:32 VCR-盧美妏心理師VS情緒性進食
04:03 難以抗拒的那些垃圾食物！
05:34 想擺脫垃圾食物遇到的困難是什麼？
06:53 不被食物騙過大腦的方法
08:54 想遠離垃圾食物但就是會遇到，心理師的”正向活動取代法”
11:10 多麼痛的領悟…黃醫師推薦一破功就痛不欲生的辦法
13:56 治標先治本，從情緒源頭開始處理
14:31 到底怎麼吃才算健康飲食？
16:51 健康飲食=貴？
20:53 難以堅持好痛苦，心理師教你用奈米級改變的心態去面對
22:28 黃醫師的心底話
